About Me
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
“Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.”
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.Bí Quyết Ghi Điểm
“Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.”
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.Nhà Kho Kinh Nghiệm
“Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.”
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.Bàn Học Trò Chơi
“Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.”
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.Học Chơi Mỗi Ngày
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Kỹ Thuật Qua MànGiữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Góc Học LỏmĐừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Mẹo Cho Người MớiGiữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Ghi Chép Bên Bàn ChơiÁnh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
GithubHai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
FacebookĐặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
TwitterRướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Shopify
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. 09-15 Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách. Mẹo Chơi Mỗi Ngày
Giảm độ sáng vào buổi tối. Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất. Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.